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WoYo

Beim WOYO (Workout & Yoga) werden die klassischen Yoga-Übungen wie "der Hund" und "das Brett" mit Hilfsmitteln ausgeübt. So kann die Stunde je nach Trainingsform des Einzelnen auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Der Fokus beim WOYO liegt auf Muskelkräftigung, Entspannung und Beweglichkeitstraining sowie Koordination und ist eine gute Vorbereitung für den Einstieg in das traditionelle Yoga.
WOYO (Workout & Yoga) ist ein Yoga-Konzept, das die Übungen und Grundgedanken aus dem Yoga mit modernem Training kombiniert. Dabei kommen klassische Yogahaltungen wie "der Hund” oder "das Brett” leicht abgewandelt zum Einsatz. Der Fokus beim WOYO liegt auf Muskelkräftigung, Entspannung und Beweglichkeitstraining sowie Koordination und ist eine gute Vorbereitung für den Einstieg in das traditionelle Yoga. Bei der sportlichen Yoga-Variante kommen zudem zahlreiche Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte und Blöcke zum Einsatz, die die einzelnen Übungen erleichtern sollen.